Widoczne efekty
Szybko zauważysz , że Twoje ciało się zmienia – staje się smuklejsze i bardziej jędrne.
Magia, której szukasz
Jest w działaniu, którego unikasz
Od prawie 30 lat pomagam kobietom takim jak Ty budować formę na lata.
- Gotowe programy treningowe z ćwiczeniami do domu.
- Program wsparcia mentalnego i motywacji.
- Dla kobiet, które chcą pokochać swoje ciało i żyć pełnią życia.
- Poziomy trudności dla osób w różnym wieku i z różnymi celami.
Uwierz mi, że
Cel jest bliżej niż myślisz
MeYou to przestrzeń, do której Cię serdecznie zapraszam. Stworzyłam ją z myślą o nas, Kobietach, z naszymi wszystkimi słabościami, które będziemy przekuwać w siłę i piękno.
Znajdziesz tu różnorodne treningi, ciekawe, wartościowe podcasty, wskazówki dietetyczne, gotowe programy treningowe.
Ponadto zmotywujesz się do działania i zdefiniujesz swój cel. Dołączysz do społeczności MeYou, gdzie wspieramy się wzajemnie, dzielimy swoimi sukcesami, spotykamy się na campach wyjazdowych i warsztatach.
Cześć! Jestem Gosia.
Miło Cię poznać!
Trenerka fitness, coach i terapeutka rozwoju osobistego w trakcie certyfikacji. Całe moje życie to pasja i miłość do ruchu. Od prawie 30 lat pomagam kobietom zmieniać siebie i pokazywać im nową perspektywę – nie tylko na ich ciało czy zdrowie, ale na całe życie.
Co mogę Ci zaoferować?
Połączymy treningi ze wsparciem mentalnym i emocjonalnym. Zbudujemy razem Twoje poczucie własnej wartości. Nauczę Cię, jak radzić sobie ze stresem oraz pracować z własnymi przekonaniami, które hamują działanie. Pokażę Ci, jak wielki wpływ na Twoje ciało mają emocje i myśli. Pomogę Ci pokonać blokady podczas dążenia do celu. Piękna sylwetka to tylko „efekt uboczny” naszej wspólnej drogi.
Moim celem jest Twój cel.
Zapraszam Cię do wspólnej podróży.
Poczuj różnicę.
ZASTANAWIASZ SIĘ
Jak mogę Ci pomóc?
Treningi
Oferuję programy treningowe o różnych poziomach trudności. Zawierają naukę prawidłowej i bezpiecznej techniki ćwiczeń. Są stworzone tak, abyś szybko zauważyła pierwsze efekty.
Zanik zadyszki, jędrne ciało i kilka kilogramów mniej – to wszystko widoczne średnio po trzech miesiącach. Gwarantowany skok endorfiny jeszcze w trakcie treningu!
W perspektywie długofalowej możesz spodziewać się polepszenia metabolizmu, lepszej kondycji, zwiększonej elastyczności i siły, nowej, pozytywnej energii.
Edukacja
- Dowiesz się, jak lepiej zarządzać czasem, aby nie szukać wymówek, a bardziej skupić się na znalezieniu rozwiązań.
- Poznasz zmiany, jakie warto wprowadzić, aby uniknąć efektu jojo.
- Nauczysz się, jak utrzymać ciało w świetnej kondycji do późnej starości.
- Dowiesz się też, jak pokonać wewnętrzną sabotażystkę oraz jak ważne jest pozwolenie sobie na gorszy dzień.
Wsparcie
Zmiana stylu życia jest trudna. Szczególnie jeśli wcześniej nie uprawiałaś sportu. Po drodze mogą się pojawić różne emocje, takie jak zniechęcenie czy spadek motywacji.
Dlatego, poza samymi ćwiczeniami, dowiesz się, jak pracować nad zrozumieniem siebie i samoakceptacją.
Działam poprzez metodę małych kroków oraz praktykę wdzięczności.
Poznaj
Program Me&You
Jeśli potrzebujesz indywidualnego podejścia, programu treningowego ułożonego tylko dla Ciebie, kumpeli, która przeprowadzi Cię przez proces Twojej odnowy, ta opcja jest dla Ciebie.
Indywidualne konsultacje, sesje on line, garść porad i wskazówek. To więcej niż program treningowy. To praca nad Twoimi blokadami i przekonaniami. Pracujemy jednocześnie nad ciałem i rozwojem mentalnym.
Chcesz być na bieżąco?